Bệnh đau đầu và những nguyên nhân gây bệnh hay gặp

Hàng triệu người bị đau đầu nặng đến mức ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Hầu hết chúng ta đều đổ lỗi do căng thẳng hay bệnh tật gây ra đau đầu nhưng thực tế các chuyên gia cho rằng thực phẩm, hoóc môn, thay đổi thời tiết, lối sống và một số loại thuốc mới là những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra đau đầu.

>> Người bị bệnh đau đầu nên ăn gì

>> Triệu chứng đau đầu thường gặp

nguyen-nhan-gay-benh-dau-dau

Bệnh đau đầu là bệnh thường gặp, gây cho ta nhiều phiền toái. Người bị đau đầu khiến chúng ta không thể tập trung, ảnh hưởng tới đời sống sinh hoạt và công việc của con người. Mặc dù đến nay khoa học chưa hiểu hết được các nguyên nhân của đau đầu, nhưng các chuyên gia tin rằng một số chất có thể gây ra đau đầu bằng cách kích thích hệ thần kinh phóng ra những hoá chất khiến các mạch máu não phồng ra và biện pháp nào là cách chữa đau đầu hiệu quả nhất hiện nay.

Các mạch máu não phồng ra càng to, càng nhiều hoá chất được phóng ra, làm tấy những mô xung quanh mạch máu và gây ra đau đầu.

Thực phẩm: Khoảng 10 – 15% trường hợp đau nửa đầu là do ăn uống. Nitrit natri và natri, những chất bảo quản trong các loại thịt như thịt hun khói, thịt lợn nướng, xúc xích có thể kích hoạt cơn đau nửa đầu. Một số người bị đau đầu do đường nhân tạo, một số phản ứng tiêu cực với turamine, hoá chất có trong kem chua, rượu vang, men bia, và phó mát để lâu ngày. Thậm chí rượu trắng, vang trắng và sâm banh cũng có thể gây ra đau đầu, vì cồn khiến cho các mạch máu não phồng ra. Sau đây là một số nguyên nhân gây đau đầu  thường gặp:

Công việc căng thẳng

Công việc là một trong những nguyên nhân lớn khiến bạn đau đầu. Bất kỳ điều gì làm tăng mức độ stress đều có thể gây ra chứng đau đầu do căng thẳng hoặc đau nửa đầu. Đối với chứng đau đầu do căng thẳng, bệnh xảy ra khi các đường truyền dẫn thần kinh trong não trở nên nhạy cảm hơn. Còn chứng đau nửa đầu lại xuất hiện do những thay đổi bên trong não.

Thiếu ngủ

Nếu bạn ngủ không được ngon giấc và trằn trọc suốt đêm, bạn có thể sẽ bị nhức đầu vào sáng hôm sau. Điều này có thể gây ra các cơn đau đầu dai dẳng và khiến bạn phải trải qua một ngày dài tồi tệ.

Thời tiết nóng

Khi nhiệt độ lên cao, chứng đau nửa đầu hoặc các chứng đau đầu khác cũng sẽ phát triển theo. Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, nguy cơ đau đầu sẽ tăng thêm 7% nếu nhiệt độ tăng thêm 90F.

Ngồi máy tính lâu trong thời gian dài

Ngồi trước máy tính quá lâu và nhìn vào những dòng chữ nhỏ không chỉ gây hại cho mắt mà còn khiến bạn bị nhức đầu nhẹ. Điều này kết hợp cùng tắc đường khi tan sở càng khiến tình trạng đau đầu trở nên tồi tệ

Cà phê

Cà phê làm co thắt các mạch máu và gây ra hiện tượng đau đầu. Vậy nếu bạn là một “tín đồ” của cà phê nhưng lại hay bị đau đầu thì cách duy nhất là phải tiết chế nhu cầu, giảm cả về chất và lượng cà phê bạn uống mỗi ngày.

Nồng độ cồn trong rượu cao

Rượu làm cơ thể bạn bị mất nước và giảm lượng đường trong máu, làm giãn nở mạch máu. Uống nhiều nước có thể xử lý được hiện tượng này.

Mùi hương đậm đặc

Những mùi đậm đặc, thậm chí là mùi dễ chịu, cũng có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu ở nhiều người, bởi mùi hương có thể gây kích thích hệ thần kinh. Những loại mùi có thể gây ra chứng đau nửa đầu gồm có sơn, nước hoa và một số loại hoa…

Phụ kiện của tóc

Cách trang điểm cho tóc cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn đau đầu. Buộc tóc đuôi ngựa chặt có thể làm căng các mô liên kết trong da đầu. Đeo băng đô, tết bím, đội mũ chật cũng gây ra hậu quả tương tự. Nếu đây là nguyên nhân khiến bạn đau đầu thì hãy để tóc tự nhiên. Điều này có thể giúp bạn nhanh chóng giảm đau.

Hút thuốc

Hút thuốc là một nguyên nhân gây đau đầu, không chỉ ở người hút mà cả người ngửi mùi thuốc lá. Khói thuốc chứa chất nicotine vốn làm co các mạch máu trong não. Từ bỏ thuốc lá hoặc giảm sự tiếp xúc với khói thuốc có tác dụng chữa trị cơn đau đầu từng chùm (một loại đau đầu rất dữ dội tại một bên diễn ra nhiều lần) rất hiệu quả.

Bỏ bữa

Đau đầu do bị đói thường không rõ ràng. Nếu bạn bỏ bữa, có thể đầu bạn sẽ bị đau trước khi bạn nhận ra mình đang đói. Nguyên nhân là do lượng đường trong máu giảm. Tuy nhiên, không phải vì thế mà bạn tìm cách khắc phục cơn đau đầu loại này bằng cách ăn một thanh kẹo.

Thay đổi giờ ngủ

Nhịp sinh học sẽ bị mất cân bằng nếu như giờ ngủ bị thay đổi, chẳng hạn như ngủ muộn hoặc sớm hơn so với mọi khi. Hiện tượng đau đầu thường xuất hiện vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Hãy duy trì giờ ngủ cố định.

Các hoạt động thể chất

Các hoạt động thể chất thỉnh thoảng gây kích thích và dẫn tới đau đầu. Hãy tập luyện phù hợp với thể lực. Ngoài ra, khởi động không hợp lý trước khi tập, dinh dưỡng kém, uống nước không đủ, tập quá sức cũng là những tác nhân gây đau đầu.

Chất bảo quản thực phẩm

Một số chất bảo quản thực phẩm như nitrate làm giãn nở mạch máu, trở thành tác nhân gây đau đầu.

Dị ứng thức ăn

Hiện tượng này có thể gây ra đau đầu nhẹ. Tránh sử dụng những thực phẩm mẫn cảm với cơ thể, đặc biệt là trước khi lao động hay làm việc gì cần nhiều thể lực

Nguồn: http://cmt.edu.vn/nguyen-nhan-gay-ra-benh-dau-dau-thuong-gap-chinh-la-gi

Tác giả: buidangcongpqa

About the author: buidangcongpqa

Related Posts